【マツエク本数別比較】80本・100本・120本・140本以上の違いを徹底解説！ナチュラル？バサバサ？あなたの正解本数は何本？

2026年2月21日

「初めてのマツエク、何本つければいいのか全く見当がつかない…」
「いつも100本だけど、120本にしたらどう変わるの？派手になりすぎない？」
「つけ放題ってすごくお得に見えるけど、バサバサになりすぎて不自然にならないか心配」

マツエク（まつ毛エクステンション）を予約する際、デザイン（カールや長さ）と同じくらい重要で、かつ悩ましいのが**「本数」**の選択です。
たった20本の違いでも、目元の印象は驚くほど変わります。逆に言えば、本数選びを間違えると、「思ったより地味で変化がわからない」あるいは「派手すぎて職場や学校で浮いてしまった」という失敗に直結してしまうのです。

この記事では、マツエクの本数における「80本」「100本」「120本」「140本以上（つけ放題）」それぞれの仕上がりの違い、メリット・デメリット、向いている人の特徴などを、プロの視点から徹底的に比較・解説します。
単なる数字の違いとして捉えるのではなく、「なりたい自分」を実現するための戦略的なツールとして本数を選べるようになりましょう。これを読めば、あなたにとっての「黄金比率（ベストバランス）」が必ず見つかります。

マツエクの本数で何が変わる？「密度」と「印象」の方程式

まず、マツエクの本数が変わることで、具体的に何が変わるのかを理解しましょう。
それはズバリ、**「まつ毛の密度（濃さ）」**です。

長さ: まつ毛の長さを出す。
カール: 目の形や開き具合を変える。
太さ: 1本1本の存在感を変える。
本数: アイライン効果（目の際立ち）と全体的なボリューム感（華やかさ）を決める。

同じ長さ・同じ太さのエクステをつけても、80本なら隙間のある抜け感が出ますが、140本なら隙間が埋まり、アイラインを引いたようなクッキリとした目元になります。
つまり、本数選びは「どれくらい目を強調したいか」「どれくらいメイク感を足したいか」という、あなたの「なりたい印象」そのものを決定づける設計図なのです。

また、日本人の平均的な自まつ毛の本数は、片目につき約100本〜150本（両目で200〜300本）と言われています。
しかし、その全てにエクステをつけられるわけではありません。産毛のような細い毛や、生えたばかりの短い毛には装着できないため、実際に装着可能な「健康な毛」は、平均して片目60〜80本（両目120〜160本）程度が一般的です。
この限界値を踏まえた上で、無理のない範囲で本数を選ぶことが、自まつ毛の健康を守りながら美しさを維持する秘訣です。

【80本（片目40本）】ナチュラル派の王道！すっぴん美人を目指すならこれ

「マツエクをしているとバレたくない」
「職場が厳しくて派手なメイクはNG」
「初めてで不安だから、まずはお試しで少しだけつけたい」

そんな方に圧倒的な支持を得ているのが、両目で80本（片目40本）のコースです。

80本の仕上がりイメージ

自まつ毛が少し増えたかな？という程度の、非常に自然な仕上がりです。
装着するエクステの太さにもよりますが（0.1mm〜0.15mm推奨）、マスカラを一度塗りしたような、繊細で上品な目元になります。
自まつ毛の隙間が適度に残るため、「抜け感」や「透明感」を演出できます。

80本のメリット

バレにくい: まるで自まつ毛が伸びたかのような自然さで、周囲に気づかれにくいです。
軽い: 本数が少ない分、まぶたへの負担が最小限に抑えられます。
施術時間が短い: 45分〜60分程度で終わるため、忙しい方や長時間じっとしているのが苦手な方におすすめです。
安い: 本数が少ないため、料金設定もリーズナブルです（相場：3,000円〜5,000円）。

80本のデメリット

物足りない: 普段しっかりメイクをする方にとっては、「つけた意味があまりない」「変化がわからない」と感じる可能性があります。
取れた時に目立つ: 元の本数が少ないため、数本取れただけでも隙間が目立ちやすく、リペア（付け足し）の頻度が高くなる傾向があります。
アイライン効果は薄い: 隙間が埋まりきらないため、アイラインは別途引く必要があります。

80本が向いている人

マツエク初心者: まずは感覚を掴みたい方。
学生・OL: 校則や職場の規定が厳しい方。
ナチュラルメイク派: すっぴん風メイクや、透明感を重視する方。
自まつ毛が少ない方: 無理して多くつけると負担になるため、80本程度が安全圏の場合があります。

【100本（片目50本）】失敗知らずのバランス型！迷ったらまずはここから

「自然だけど、ちゃんと変化も欲しい」
「毎日のメイクを楽にしたい」
「80本だと少なそうだけど、つけ放題は怖い」

そんなワガママな要望を叶えてくれるのが、両目で100本（片目50本）のコースです。
多くのサロンで最もオーダーが多い、まさにマツエクの「標準（スタンダード）」とも言える本数です。

100本の仕上がりイメージ

マスカラを綺麗に二度塗りしたような、程よいボリューム感が出ます。
すっぴんでも浮かないギリギリのラインでありながら、メイクをした時にはしっかりと目元を主張してくれます。
目の際（キワ）もある程度埋まるため、薄いアイライン効果も期待できます。

100本のメリット

万能なバランス: どんな目の形、どんなファッションにも合わせやすく、失敗が少ないです。
メイク時短: マスカラ不要で、ビューラーの手間も省けるため、朝の準備が格段に楽になります。
ほどよいアイライン効果: 目元がぼやけず、パッチリとした印象になります。

100本のデメリット

慣れると物足りなくなる: 最初は感動しても、目が慣れてくると「もう少し多くても良かったかも」と感じる方が多い本数でもあります。
濃いメイクには負ける: つけまつげのようなバサバサ感を求める方には不向きです。

100本が向いている人

初心者卒業組: 80本では満足できなくなった方。
オフィスメイク: 派手すぎず地味すぎない、清潔感のある目元を求める方。
自分に似合う本数がわからない方: まず100本で様子を見て、次回増減するのが最も安全なルートです。

【120本（片目60本）】華やかラインの到達点！写真映え＆目力アップの正解

「目を大きく見せたい！」
「アイラインを引かなくてもいいくらい濃くしたい」
「結婚式やイベントで写真を撮る機会がある」

そんな「盛りたい」願望を叶えるなら、両目で120本（片目60本）がおすすめです。
ここから一気に「マツエクやってます感」が出て、華やかさが加速します。

120本の仕上がりイメージ

しっかりと密度が出るため、遠目から見ても目がパッチリしているのが分かります。
アイラインを引いたような黒々としたラインが生まれ、目力（めぢから）が格段にアップします。
つけまつげのナチュラルタイプくらいのボリューム感があり、普段使いできる華やかさの限界値とも言えます。

120本のメリット

圧倒的な目力: 目の輪郭が強調され、顔全体の印象がはっきりします。
フルメイク不要: アイラインやマスカラが完全に不要になるため、メイク時間が大幅に短縮されます。
写真映え: スマートフォンのカメラやプリクラでも、しっかりとまつ毛の存在感が残ります。
持ちが良い（ように感じる）: 本数が多い分、多少抜けても隙間が目立ちにくく、きれいな状態が長く続いているように感じられます。

120本のデメリット

すっぴんで浮く可能性: 目元だけバッチリ決まりすぎているため、ノーメイクの時に違和感が出る場合があります。
自まつ毛への負担: 装着本数が増えるため、どうしても重さによる負担は増します。自まつ毛の状態によってはつけられないこともあります。

120本が向いている人

目を大きく見せたい方: 一重や奥二重の方でも、しっかりと目元を強調できます。
イベント前の方: 結婚式、成人式、旅行、デートなど、特別な日に向けて気合を入れたい時。
メイクが濃いめの方: 普段からアイメイクをしっかりする方なら、これくらいないとバランスが取れません。

【140本以上・つけ放題】バサバサ系・ゴージャスの極み！お人形のような目元へ

「とにかく濃く！黒く！太く！」
「つけまつげ並みのボリュームがないと落ち着かない」
「海外セレブのようなグラマラスな目元になりたい」

そんなボリューム重視派のための選択肢が、140本以上、あるいは「本数無制限つけ放題」コースです。
自まつ毛の状態が良ければ、160本、180本、場合によっては200本以上装着することも可能です。

140本以上の仕上がりイメージ

隙間なくびっしりとエクステが並び、圧倒的な密度と黒さを誇ります。
「バサバサ」という表現がぴったりの、お人形のようなドーリーな目元や、ゴージャスでセクシーな目元になります。
最近流行りの「ワンホンマツエク（中華系デザイン）」のように、束感を出して主張するデザインにも向いています。

140本以上のメリット

最強のボリューム: これ以上ないほどの濃さと存在感を手に入れられます。
アイメイク完全レス: アイシャドウを塗るだけでも十分なほど、目元が完成されます。
デザインの幅が広がる: 本数が多い分、部分的に長さを変えたり、太さをミックスしたりといったデザインの自由度が高まります。

140本以上のデメリット

不自然になりやすい: あまりに多すぎると、「ひじき」のようになったり、目が重たく見えたりすることがあります。
自まつ毛への負担大: 重さがかかるため、自まつ毛が抜けやすくなったり、下がってきたりするリスクが高まります。
取れた時のギャップ: 密集している分、数本抜けて穴が開くと非常に目立ちます。
施術時間が長い: 1.5時間〜2時間程度かかる場合があります。

140本以上が向いている人

つけまつげ愛用者: つけまつげのボリューム感をマツエクで再現したい方。
華やかな顔立ちの方: 派手な目元にも負けない顔立ちの方や、ファッションが個性的な方。
自まつ毛が多い・太い方: たくさんつけても耐えられる健康な自まつ毛を持っている方限定です。

【比較表】本数別・印象とおすすめ層まとめ

ここまで解説した内容を、分かりやすく表にまとめました。

本数（両目）	片目	印象キーワード	メイク感	おすすめ層
80本	40本	ナチュラル・すっぴん風・透明感	マスカラ1度塗り	初心者・学生・OL・自まつ毛が少ない人
100本	50本	バランス・清潔感・程よい主張	マスカラ2度塗り	初心者卒業・迷ったらここ・オフィスメイク
120本	60本	華やか・目力・アイライン効果	つけまナチュラル	イベント・写真映え・目を大きく見せたい人
140本〜	70本〜	バサバサ・ゴージャス・ドーリー	つけましっかり	濃いメイク派・つけま卒業・ボリューム重視

目の形別・正解本数の選び方

本数選びは、単に「多いか少ないか」だけでなく、あなたの目の形（一重・奥二重・二重）との相性も重要です。

一重（ひとえ）の方

まぶたが重く、まつ毛の根元が隠れやすい一重さんは、少なすぎると埋もれて見えなくなってしまいます。

ナチュラル派: 80本〜100本（カール強め必須）
ボリューム派: 120本（太さ0.15mm以上）
あまり多くつけすぎると、黒目の上が真っ黒になりすぎて目が小さく見えることもあるので、120本前後で長さを出すのがおすすめです。

奥二重（おくぶたえ）の方

二重幅が狭い奥二重さんは、密度を上げすぎると二重のラインが完全に消えてしまい、キツく見えるリスクがあります。

ナチュラル派: 100本（目尻中心に多め）
ボリューム派: 120本〜140本
全体を埋めるよりも、黒目の上や目尻などポイントを絞って多めにつけるデザインが似合います。

二重（ふたえ）の方

根元がしっかり見える二重さんは、本数の違いがダイレクトに印象に反映されます。

ナチュラル派: 80本〜100本（抜け感重視）
ボリューム派: 140本以上（華やかさ全開）
どんな本数でも馴染みますが、幅広二重の方は140本以上つけてもケバくなりにくく、むしろリッチな印象になります。

「つけ放題」の落とし穴！？多い＝正義ではない理由

サロンのメニューにある「無制限つけ放題」。
「同じ値段なら、つけられるだけつけた方がお得！」と思いがちですが、ここには落とし穴があります。

1. 産毛まで巻き込むリスク

無理やり本数を稼ごうとすると、まだ成長途中の「産毛（成長初期の毛）」にまでエクステを装着してしまうことがあります。これは赤ちゃんの背中に重い荷物を背負わせるようなもので、将来生えてくるはずの健康なまつ毛を痛め、抜け毛や薄毛の原因になります。

2. 重さによる「まつ毛下がり」

たくさんつければつけるほど、総重量は増します。自まつ毛がその重さに耐えきれず、瞳に覆いかぶさるように下がってしまい、結果的に目が小さく暗く見えてしまう「逆効果」現象が起きることがあります。

3. バラつきやすさ

隣り合う毛との距離が近すぎるため、瞬きや洗顔の際の摩擦で絡まりやすくなり、方向がバラつきやすくなります。

信頼できるアイリストは、お客様の自まつ毛の状態を見て「これ以上つけると負担になります」「今回は140本で止めておきましょう」と正直に提案してくれます。「つけられる本数」と「美しく保てる本数」は違うということを覚えておきましょう。

本数を決める時のチェックリスト

予約時やカウンセリング時に、以下の項目をチェックして担当者に伝えるとスムーズです。

普段のメイクの濃さは？（薄めなら80〜100、濃いめなら120〜）
職場や学校のルールは？（厳しいなら80〜100、自由なら無制限）
自まつ毛の量は？（少ないなら〜120まで、多いなら140〜も可）
メンテナンスに通える頻度は？（頻繁に来れるなら少なめでもOK、なかなか来れないなら多めにつけておくのも手）
なりたいイメージの芸能人は？（写真を見せると伝わりやすい）

よくある質問（FAQ）本数編

Q. メニューに「1201本」と書いてあるのを見たことがありますが、そんなにつけられるんですか？
A. おそらく「120本」の誤記か、ボリュームラッシュの本数表記です。
シングルラッシュ（1本の自まつ毛に1本のエクステ）で1000本を超えることは人間の構造上不可能です。ただし、極細毛を束にする「ボリュームラッシュ」の場合、300本〜400本（束数ではなく毛の本数換算）という表記をすることがあります。

Q. 本数が少ない方が持ちが良いって本当？
A. 一概には言えませんが、負担は少ないです。
本数が少ない＝自まつ毛への総重量が軽い、ということなので、重さによる抜け落ちは減ります。ただし、少ない本数は1本取れた時の「減った感」が目立ちやすいため、体感的な持ち（きれいに見える期間）は短く感じることがあります。

Q. 140本つけたいけど、自まつ毛が100本しかないと言われました。どうすればいい？
A. 「ボリュームラッシュ」や「バインドロック」を検討してください。
自まつ毛の本数以上に装着することは物理的に不可能です。しかし、1本の自まつ毛に複数本の極細エクステをつける技法（ボリュームラッシュ等）を使えば、自まつ毛が少なくても140本相当の密度とボリュームを出すことができます。

まとめ：マツエク本数は「なりたい私」への戦略的選択

マツエクの本数選びに、「正解」はありません。あるのは「あなたに合うかどうか」だけです。

ナチュラルに、こっそり盛りたいなら「80本」
迷ったら、失敗知らずの黄金比「100本」
アイラインいらずの目力が欲しいなら「120本」
誰よりも華やかに、印象付けたいなら「140本以上」

マツエクは、本数という数字を操ることで、清楚にも、華やかにも、セクシーにもなれる魔法のツールです。
単に「多い方がお得」という発想を捨てて、「どんな自分になりたいか」「どんな生活シーンに合わせたいか」という目的から逆算して本数を選んでみてください。
そうすれば、鏡を見るたびに自信が湧いてくる、あなただけの理想の目元がきっと手に入るはずです。